Невидимое и часто игнорируемое, тазовое дно отвечает за множество базовых, но жизненно важных функций в организме: оно открывается, закрывается, защищает, поддерживает, переносит, получает, удаляет… и делает это чаще всего тихо и незаметно.
Поскольку тело является интегрированной системой, то то, как мы используем тазовое дно, тесно связано с качеством нашего движения и функционирования, осанкой, равновесием, качеством дыхания, голоса и выражения, сексом и т. д. Мышцы тазового дна работают вместе с другими группами мышц для поддержки наших бедер, позвоночника и органов брюшной полости.
Все больше и больше патологий связано с тазовым дном как у мужчин, так и у женщин. Хотя это часто забытая часть тела, ее хорошее функционирование имеет решающее значение для баланса всей психофизической системы.
Этот семинар-практикум основан на революционных современных методах соматического переобучения. Эти методы удивительно эффективны благодаря тому, что они работают с нервной системой человека и задействуют механизм нейропластичности. Специально подобранные упражнения соматического обучения, позволят вам исследовать и научиться ощущать и лучше контролировать мышцы таза и тазового дна в разных положениях, связанных с дыханием и обычными движениями, а также их соответствующие функции. Глубоко погружаясь в сознавание тела и эмпирическую анатомию, вы начнете понимать и дифференцировать работу всех слоев тазового дна и сфинктеров, поймете, как расслабить мышцы тазового дна и как тренировать и укрепить мышцы тазового дна.
Наконец, все это новое восприятие и знание будут интегрированы в динамическое функционирование всего тела.
Помимо уроков соматического исследования на семинаре будут лекции с презентациями по анатомии, физиологии и функциям области тазового дна, а также работа в парах с партнером.
Для кого?
• Для женщин и мужчин, которые готовы брать на себя ответственность за свое здоровье и хорошее самочувствие.
• Для всех специалистов, кто работает в области здравоохранения и образования (физиотерапевты, психологи, медицинские работники, логопеды, учителя, кинезиологи, гинекологи, кинезиологи, остеопаты и другие работники помогающих профессий).
• Для тех, чья деятельность связана с выражением тела, и/или требует длительного нахождения в определенных положениях тела (танцоры, актеры, музыканты, мастера боевых искусств, сидячие профессии …).
• Для спортсменов, желающих добиться более высокой функциональности и производительности с меньшим напряжением.
• Для всех, кому интересно изучение и улучшение движения, осознание тазового дна и его связей с другими жизненными процессами, ментальными и эмоциональными паттернами.
• Для женщин, которые готовятся к рождению детей либо восстанавливаются после родов, страдают от недержания мочи, геморроя, опущения внутренних органов, запоров и прочих проблем, связанных с этой деликатной сферой.
• Для тех, кто страдает от боли в спине, области таза, поясницы или общей боли.
• Для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
В конце семинаре будут даны упражнения для последующей самостоятельной практики и рекомендации по работе с областью тазового дна в повседневной жизни.
Участники также получат на семинаре методический материал и запись семинара после его окончания.