Дыхание: искусство жить в эпоху перемен

Мы - Катя Зильберштейн и Наташа Гусева- решили 5 апреля провести on-line антивирус-практикум "Дыхание: искусство жить в эпоху перемен".

В текущей ситуации есть волнение, беспокойство, ощущение утраты опор и всего привычного, неизвестность... Что же, жизнь предлагает непростые обстоятельства и побуждает нас всех вместе отвечать на вопрос: как жить счастливой жизнью в эпоху неопределенности и перемен?

Пусть этот антивирус-практикум станет нашим общим вкладом в мир, заботу о своем физическом и душевном состоянии, и заботу друг о друге.

Из того, что известно о данном вирусе- он поражает легкие. Принимаются меры, проводится лечение, и, дай Бог, в скором времени создадут вакцину. А пока ученые трудятся над созданием, мы в состоянии предпринять меры личной гигиены, а также эмоциональной!!! ибо нет дыма без огня.

Заглянув в различные источники, где авторы делятся своим опытом работы с дыханием на метафизическом уровне, мы свели воедино их труды применительно к нашей ситуации.

Мойше Фельденкрайз в своей книге "Осознавание через движение" писал о дыхании в уроке 12 «мышление и дыхание»: «Многие методики используют дыхание как ключ к совершенствованию личности. Многие люди не используют возрастание жизненных сил, которое можно получить от полного и регулярного дыхания в соответствии с нервной и физической структурой человека. В этом уроке мы попробуем овладеть формой дыхания, которая легко превращается в привычку и увеличивает способности человека».

"Легкие являются основным органом дыхания, так как в них происходит насыщение крови кислородом. Они непосредственно связаны с жизнью, желанием жить и способностью радоваться жизни, так как они доставляют в клетки организма кислород, без которого человек не может существовать" Лиз Бурбо.

Уязвимость к легочным инфекциям сообщает нам о накопленной печали и сложных взаимоотношениях с жизнью, сопровождающихся гневом и отрицанием событий, людей, ситуаций, чувств. С одной стороны пропадает способность дышать легко и полной грудью, а с другой возрастает потребность в эмоциональной свободе, легкости, необремененности мыслительной деятельностью. И тут мы можем взять на себя труд и позаботиться о качестве работы дыхательной системы и вернуть себе чувство радости и покой.

На нашем практикуме участников ждет насыщенная работа:

- знакомство с тем как биологически организована дыхательная система человека, а затем исследование того, как она ощущается самим человеком;

- соматические уроки, увеличивающие объем легких за счет работы с мышцами, двигающими грудь и диафрагму;

- через дыхание исследование убеждений, влияющих на взаимоотношения с жизнью;

- работа в парах на эмпатическое слушание "от сердца к сердцу»;

- медитация "любящей доброты».

КОГДА:

5 апреля (воскресенье) с 12:00 до 16:00

ГДЕ:

платформа ZOOM

Условия участия:

Стоимость участия: 3500 р.


Регистрация по ссылке:


https://forms.gle/8Nv1NrnwxKTauXLB8


Ведущие практикума:

Екатерина Зильберштейн - канд. псих. наук, сертифицированный преподаватель соматики Ханны, студентка проф. программы по методу Фельденкрайза.

Наталия Гусева - софролог, телесно-двигательный практик (область работы: эмоциональная анатомия, психоэмоциональное напряжение, профилактика стрессов)