Оставайтесь на связи
Личный кабинет
ОБО МНЕ
Привет! Я Екатерина Зильберштейн, специалист по соматическому образованию и психологии, помогаю людям восстанавливать связь с телом, освобождаться от напряжения и находить баланс.
✔️ Кандидат психологических наук
✔️ Сертифицированный преподаватель соматики Ханны
✔️ Ассистирующий тренер в The Ingle Institute of Somatic Movement Education
✔️ Преподаватель метода Фельденкрайза (традиция Риверанта)
✔️ Приглашённый эксперт в программе интегрального лидерства и персональной зрелости «Эволюция».
Я работаю с людьми и группами, интегрируя соматику Ханны, метод Фельденкрайза и телесно-ориентированные подходы к работе с травмой, помогая регулировать нервную систему и улучшать осознанность движений.
Я уверена, что через осознанное движение и внимательное отношение к телу можно укрепить устойчивость, снять хроническое напряжение и раскрыть свой потенциал.
Буду рада новым знакомствам и обмену знаниями в области соматических практик и телесного благополучия!
Мои сертификаты и профессиональное образование:
📜 Метод Фельденкрайза – 4-летнее обучение (Elisabet Bloom Approach)
📜 Somatic Experiencing® – начальный уровень (SE™ International)
📜 Сертифицированный соматический педагог (The Ingle Institute for Somatic Education)
Моя история
Всем привет!
Я Катя Зильберштейн, педагог-психолог, кандидат психологических наук. 12 лет назад, почти "случайно", я познакомилась с соматикой и с тех пор это моя профессия и любимое дело. Я окончила обучение в The Ingle Institute for Somatic Movement Education в 2014 году и обучение на проф. программе по методу Фельденкрайза в традиции Й. Риверанта под руководством Элизабет Блюм в 2022-м. Сейчас прохожу обучение по методу Somatic experiencing Питера Левина.
В 2023 г. я переехала в Израиль. Сейчас живу в г. Раанана, провожу здесь индивидуальные сессии и групповые занятия. Также много работаю онлайн.
Соматика для меня - это способ оставаться живой. Когда я смотрю вокруг, то вижу как сильно люди оторваны от своего телесного опыта, как большую часть жизни они проводят "в голове", даже не подозревая о том, что могут обратить внимание на свое тело, не только когда что-то болит. Эта простая идея лежит в основе моего соматического обучения: можно вернуть внимание в тело и начать осознавать то, что там происходит.
Расслабление и удовольствие от движения
Я могу научить расслабляться и получать больше удовольствия от присутствия в теле. Когда мы теряем связь со своим телом, то "забываем" как включать те или иные группы мышц. Это называется сенсомоторная амнезия. Мы ощущаем ее как скованность в определенных частях тела, постоянное напряжение, ограничение амплитуды движения. В соматике есть действенные инструменты, которые трансформируют сенсомоторную амнезию в сенсомоторную память. Уже с первого занятия подавляющее большинство людей начинают чувствовать изменения, которые накапливаются от занятия к занятию и переходят в новое качество движения и новое ощущение себя, живущего телом.
Акцент на обучении
Для меня важно не просто расслабить человека, или сделать так, чтобы "не болело". Я занимаюсь переобучением. Почти целиком мы состоим из привычек. Когда-то научившись ходить, сидеть, чистить зубы и делать еще миллион повседневных движений, мы воспроизводим их автоматически. Но порой, старые привычки приводят к серьезным проблемам: к боли, плохой осанке, ограничениям в подвижности. Тогда нам необходимо начать осознавать свои двигательные автоматизмы - ощущать себя в движении и делать выбор в пользу более легкого и эффективного движения. Для меня приоритет - создание безопасного пространства, в котором человек с интересом открывает новое знание о себе.